酱莴苣怎么做好吃

  酱莴苣是一道清爽可口的菜品,下面是制作方法:

  所需材料:

  莴苣,韭菜,蒜,辣椒,酱油,醋,白糖,盐,花生油,香油

  步骤:

  1.将莴苣去掉根部和老叶子,洗净后切成长条或斜切成菱形块。

  2.将韭菜切成段,蒜切末,辣椒切成细丝备用。

  3.将酱油、醋、白糖、盐按照比例调成调味料。

  4.锅中倒入适量花生油,烧至7成热,将莴苣放入煸炒至七成熟。

  5.加入韭菜和蒜末继续煸炒至熟烂。

  6.加入调味料,翻炒均匀,最后加入辣椒丝和香油,炒匀出锅即可。

  Tips:

  1.莴苣不要切得太细,以免过软过烂。

  2.调味料的比例可以根据自己的口味进行调整,喜欢吃甜的可以多加白糖,喜欢酸口可以多加醋。

  3.香油可以提高菜品的口感,但是不要放太多,以免味道过于浓烈。

吃完莴苣放屁特别多?吃莴苣后容易放屁吗?莴苣跟屁多的关系分析!

吃完莴苣放屁特别多?吃莴苣后容易放屁吗?莴苣跟屁多的关系分析!

而且莴苣中有钾元素比较高,特别适合有尿酸高的情况。莴苣属于是养生蔬菜中的优选一员了,今天我们来分享的话题就是吃完莴苣放屁特别多?吃莴苣后容易放屁吗?莴苣跟屁多的关系分析!


>>查看更多内容

莴苣皮也可以腌咸菜,莴苣皮削掉别浪费,美味很下饭!

莴苣是浑身是宝的蔬菜了,也是笋类的,里面有丰富的膳食纤维,还有叶酸,多种维生素。大家的习惯是不是莴笋必须削了皮来吃,其实叶子和莴笋皮也是美味的佳肴,千万别浪费了好食材。今天我们就来分享莴苣皮怎样腌咸菜。


>>查看更多内容
莴苣皮也可以腌咸菜,莴苣皮削掉别浪费,美味很下饭!

莴苣是粗纤维食物吗?莴苣粗纤维多,不吃可后悔!

莴苣特别适合减重的朋友吃,里面热量极低,丰富的粗纤维也可以让人产生饱腹感,少吃一些主食等。不管是生吃凉拌或者熟吃炒肉搭配,多种维生素和蛋白质含量高,对帮助促进肠道蠕动也很有利。


>>查看更多内容
莴苣是粗纤维食物吗?莴苣粗纤维多,不吃可后悔!

相关内容