酱莴苣是一道清爽可口的菜品,下面是制作方法:
所需材料:
莴苣,韭菜,蒜,辣椒,酱油,醋,白糖,盐,花生油,香油
步骤:
1.将莴苣去掉根部和老叶子,洗净后切成长条或斜切成菱形块。
2.将韭菜切成段,蒜切末,辣椒切成细丝备用。
3.将酱油、醋、白糖、盐按照比例调成调味料。
4.锅中倒入适量花生油,烧至7成热,将莴苣放入煸炒至七成熟。
5.加入韭菜和蒜末继续煸炒至熟烂。
6.加入调味料,翻炒均匀,最后加入辣椒丝和香油,炒匀出锅即可。
Tips:
1.莴苣不要切得太细,以免过软过烂。
2.调味料的比例可以根据自己的口味进行调整,喜欢吃甜的可以多加白糖,喜欢酸口可以多加醋。
3.香油可以提高菜品的口感,但是不要放太多,以免味道过于浓烈。
而且莴苣中有钾元素比较高,特别适合有尿酸高的情况。莴苣属于是养生蔬菜中的优选一员了,今天我们来分享的话题就是吃完莴苣放屁特别多?吃莴苣后容易放屁吗?莴苣跟屁多的关系分析!