这种情况可能有多种原因：
1. 摄入能量不足：增肌粉作为一种补充蛋白质和能量的产品，如果只依靠增肌粉补充营养而不增加正常饮食的摄入量，那么就会导致摄入能量不足，难以增重。
2. 运动量不足：增肌需要配合适当的运动量，如果只吃增肌粉而没有进行适当的力量训练，那么就难以增肌。
3. 代谢率过高：有些人的代谢率较高，即身体消耗能量的速度较快，这类人即使摄入足够的能量，也难以增重。
4. 产品质量问题：有些增肌粉的成分可能不够纯正或配方不合理，也会影响增肌效果。
吃增肌粉反而瘦了可能有多种原因，需要根据个人情况分析原因并针对性解决。
如果你能够通过饮食来获取足够的蛋白质，就不需要额外补充增肌粉。然而，如果你的饮食中蛋白质摄入不足，或者你的训练目标需要更多的蛋白质摄入，增肌粉可能会是一个有用的补充。总之，增肌粉可以作为蛋白质补充的选择之一，但并不是健身的必需品。
