增肌粉一般包含蛋白质、碳水化合物和其他营养素。其中蛋白质通常来自于乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白等，碳水化合物通常来自于米糊精、麦芽糊精等。增肌粉还可能添加维生素、矿物质、氨基酸等营养素。
腌制辣白菜的原料包括：1.白菜：选择新鲜的白菜，ZH选择密头白菜或者大宽白菜，洗净切成适合大小。3.盐：用于调味和腌制。注意：以上只是一种基本的腌制辣白菜的原料，根据个人口味可以进行调整。
