对于儿童偏瘦偏矮,建议在平时的饮食中多摄入富含钙的食物,如奶制品、鱼类、豆类、蛋类等。可以补充一些钙片,但需根据儿童年龄、体重和身高,选择适合的钙片剂型和剂量。建议在医生或营养师的指导下进行补充。儿童还需保持充足的户外运动时间和良好的睡眠质量,促进身体发育。
肠胃不好的老人适合选择易吸收的钙片,如:1.亚硝酸钙片:亚硝酸钙是一种有机钙,容易被人体吸收利用,对肠胃刺激较小。老人在选择和使用钙片时,ZH咨询医生或药师的建议,根据个人情况选择适合的钙片。