对于儿童偏瘦偏矮,建议在平时的饮食中多摄入富含钙的食物,如奶制品、鱼类、豆类、蛋类等。可以补充一些钙片,但需根据儿童年龄、体重和身高,选择适合的钙片剂型和剂量。建议在医生或营养师的指导下进行补充。儿童还需保持充足的户外运动时间和良好的睡眠质量,促进身体发育。
因为膳食纤维的补充会加快肠道蠕动的速度,有些营养来不及吸收就被排出体外了。