益生菌蛋白粉不是一种增肥产品，它主要作用是帮助保持肠道菌群的平衡，促进身体的消化吸收和免疫健康。吃益生菌蛋白粉不能直接增肥，但是如果你在吃益生菌蛋白粉的同时增加热量摄入和进行正确的力量训练，可能会有助于增加肌肉质量，从而增加体重。但任何增肥方法都需要适当的饮食规划和健康的生活方式。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
