太瘦的人在补充蛋白质的同时也需要增加热量摄入，才能达到增肌的效果。蛋白粉是一种方便补充蛋白质的食品，但是它并不能单独帮助你增肌。要增加肌肉质量，需要进行适当的力量训练和正确的饮食计划，建议在专业营养师或健身教练的指导下进行。
1、蛋白粉的提取一般是从大豆等植物里面提取的，肠胃功能不太好的是可以适量或者说少量的补充一些蛋白粉，特别是吸收不好消瘦的朋友，适量补充蛋白粉，会转化成人体所需氨基酸，对代谢有益，增肌和提高免疫有帮助。
