当然可以！全麦面包含有大量的复合碳水化合物、膳食纤维和一些重要的营养素，可以为增肌提供能量和营养素。全麦面包也含有较低的糖分和更高的蛋白质含量，可以作为增肌餐计划中的一个低GI（糖指数）碳水化合物来源。增肌期间可以适量食用全麦面包，但是要根据个人情况和增肌计划中的总体营养摄入量进行适当控制。
肠胃不好如果不是急性炎症发作期间，是可以适量的补充菠萝面包的。需要注意的是，胃酸过多或者胃不好需要适量控制甜食。面包类虽然是发酵食品，但是掉馅料的话，高糖分对胃肠还是有一定的不利影响。
