健身蛋白粉和增肌粉都是一种营养补充剂，用于辅助身体健身和增肌。但它们的区别在于：
1. 蛋白质含量：健身蛋白粉主要是提供蛋白质补充，而增肌粉则是提供高蛋白质和高碳水化合物的营养补充，同时也包含其他营养成分。
2. 功能：健身蛋白粉主要是帮助肌肉恢复和生长，而增肌粉则是提供更多的能量和营养，以支持肌肉生长和力量增加。
3. 适用人群：健身蛋白粉适合任何需要蛋白质补充的健身者，而增肌粉更适合进行高强度力量训练和想要迅速增加肌肉质量的人群。
健身蛋白粉和增肌粉都是一种营养补充剂，但它们的配方和功能略有不同，需要根据个人需要选择适合自己的产品。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
