增肥益生菌应该在饭后食用，因为饭后食用能够更好地发挥益生菌的作用。饭后食用可利用饭后消化系统的热量、营养和酸性环境，提高益生菌的存活率和活性，进而增强免疫力和消化功能。而在饭前食用，益生菌可能会被胃酸杀死，影响其功效。
一般来说，养胃粉应该在饭前吃。养胃粉通常会在胃黏膜上形成一层保护膜，帮助保护胃黏膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激。ZH在饭前服用养胃粉，可以更好地发挥其保护胃黏膜的作用。
