增肥的食物摄入量因人而异，取决于个人的身体情况和需求。每天应该额外摄入500至1000卡路里的热量，以增加体重。建议选择高热量的食物，如坚果、麦片、全脂乳制品、肉类、鱼类、豆类和谷物等。适度增加蛋白质和碳水化合物的摄入量，以促进肌肉生长和体重增加。咨询专业营养师的意见，制定个人化的增肥饮食计划。
但是它不是药品，也没有具体到多少克每人，或者老人，孕产妇，婴幼儿特殊人群的用量有无规定，今天我们来分享的话题就是低聚果糖每天摄入量是多少?许多实验结果表明，低聚果糖的有效量为5克。低聚果糖是低聚糖类不受水温和进食时间的影响。
