黄豆怎么生豆芽好

  1. 先将黄豆洗净,泡水4-6小时,把水换掉,再泡30分钟左右。

  2. 把泡好的黄豆放在容器中,加入适量的水,但不要淹没黄豆。

  3. 把容器盖好,放在温暖通风的地方,比如室温20-25摄氏度的地方。

  4. 每天早晚各换一次水,用手搅动豆子,让每颗豆子都能吸取充足的水分。

  5. 大概过了3-5天左右,黄豆就开始长出豆芽了。此时可以把豆芽摆放在阳光充足,通风良好的地方,让它们继续生长。

  6. 当豆芽变长到6-8公分左右,就可以摘取下来食用了。

  7. 喜欢吃嫩豆芽的朋友可以在黄豆猛发豆芽的前两天就采摘下来食用。喜欢稍微硬一点的豆芽,可以再多放1~2天。

肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?猪蹄养不养胃?吃不对还伤胃呢!

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但是多吃可能会不好消化呢,今天来分享的话题就是肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?吃不对还伤胃呢!肠胃不好可以少量的喝黄豆猪蹄汤,如果是腹泻型就不要吃黄豆猪蹄了,里面油脂多,不好消化,吃了很容易胀气消化不良。


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黄豆是粗纤维吗

2、黄豆里面有大豆膳食纤维,吃黄豆也因为丰富的膳食纤维会在肠道内形成网状结构,增加肠道内的黏度,帮助阻碍葡萄糖的吸收。


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黄豆是粗纤维吗

黄豆含膳食纤维高吗

而且黄豆含有高蛋白和丰富的膳食纤维,有助于消化和排泄,促进新陈代谢,降低体脂含量,增强免疫力,补充钙、铁、锌等营养物质。


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黄豆含膳食纤维高吗

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