乳清蛋白营养粉和增肌粉都是一种蛋白质补充剂，但它们的区别在于其配方和功效。
乳清蛋白营养粉主要由乳清蛋白、氨基酸和其他营养成分组成，可以提供高品质的蛋白质和营养支持，帮助人体维持肌肉质量、增强免疫力、促进身体恢复等。
而增肌粉除了含有乳清蛋白外，还添加了一些增肌成分，如肌酸、谷氨酸、天门冬氨基酸等，可帮助增加肌肉体积、加快肌肉生长速度。增肌粉适合那些希望增肌或者运动量较大的人群使用，而乳清蛋白营养粉适合更广泛的人群使用。
从上面的营养成分来看，乳铁蛋白和益生菌是可以一起吃的，两者同食的话，相当于强强联合相辅相成的效果。益生菌可以补充活菌促进肠道健康，乳铁蛋白也可以促进益生菌的生长，另外对机体的免疫力增强，防止疾病的侵害，也是为人体健康共同搭建防御系统。
