顽固性便秘怎么办什么方法更有效

　　治疗顽固性便秘的方法因人而异，更有效的方法也不同。以下是一些常见的治疗方法：

　　1. 饮食调整：增加膳食纤维摄入量，如蔬菜、水果、全麦谷物和豆类；适量饮水，保持足够的水分摄入。

　　2. 运动：适度的身体活动可以促进肠道蠕动，有助于排便。

　　3. 建立规律排便习惯：每天尽量在固定的时间排便，让肠道习惯性地排便。

　　4. 药物治疗：包括益生菌、温和的泻药、润滑剂等，应在医生的指导下使用。

　　5. 生物反馈疗法：通过一系列训练，教会患者如何控制肛门肌肉的收缩和放松，提高排便效果。

　　除了以上方法外，个人情况不同可能需要医生根据具体情况进行进一步诊断和治疗。建议咨询医生并遵循其指导。