增肌脂肪摄入不够

　　增肌需要消耗较高的能量和蛋白质，因此脂肪的摄入量通常较少。脂肪对于身体的许多生理功能和代谢过程是必需的，包括细胞壁的构建、维生素吸收和合成、荷尔蒙产生等。在增肌过程中，脂肪的摄入量不应过低，而应该保持在适当的范围内。具体的摄入量要根据个体的身体状况、目标和饮食习惯等因素进行调整。