乳清蛋白粉是一种高蛋白低脂肪的营养补充品，主要作用是促进肌肉生长和修复。虽然乳清蛋白粉可以提供较高的热量，但它并不是增肥的专业产品。如果您想增肥，应该先确定合适的饮食计划，包括增加热量和蛋白质的摄入量，同时结合适量的运动。建议您在增肥过程中咨询专业医师或营养师的建议，以确保健康增重。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
