发霉的馒头是不能食用的,因为霉菌会产生有害物质。如果只是表层有少量的霉点,可以尝试将其去掉,然后再用锅或烤箱加热杀菌处理一下,但是建议不要食用,以免引起食物中毒。下次购买馒头时,要注意保质期和储存条件,尽量避免食物过期或存放不当导致变质霉变。
对于有糖尿病或血糖异常的人群来说,黑米馒头是一个相对安全的选择。对比两者,我们可以发现,黑米馒头和玉米馒头的含糖量都相对较低,且都适合需要控制血糖的人群食用。