不会受到太大的影响，但是睡眠质量和身体恢复能力可能会受到一定的影响。建议瘦弱肌肉男多注意饮食，摄入足够的蛋白质和营养物质，同时进行适当的运动和锻炼，以此提高身体素质和睡眠质量。保持规律的作息时间和睡眠习惯也对身体健康有很大的帮助。
2.适量运动：增肌需要进行力量训练，用较重的重量进行多组训练可以刺激肌肉生长。3.充足睡眠：睡眠对增肌非常重要，需要保证每天有足够的睡眠时间，让肌肉有充分的休息和恢复。
