紫薯可以搭配以下食材作为早餐:
1. 酸奶:将切好的紫薯块放入酸奶中,再加上少量蜂蜜或枸杞。
2. 燕麦粥:将燕麦煮熟,最后加入紫薯泥,搭配适量的蜂蜜或者红枣。
3. 沙拉:将紫薯切成丁状,加入色彩鲜艳的生菜、西红柿等蔬菜,再加上鸡蛋或者坚果,拌上自制沙拉酱之后就是一个健康美味的沙拉。
4. 烤面包:将紫薯切成薄片,放在烤面包上,再撒上点儿葡萄干或者杏仁碎。
5. 奶香紫薯羹:将紫薯煮熟后,加入适量牛奶和糖,熬成浓稠的紫薯羹,最后可以加上桂花或者红枣,味道更佳。
早餐河粉要煮得好吃,可以参考以下步骤:1.准备食材:河粉、大蒜、姜丝、红葱头、肉丝、韭菜、鸡蛋、猪油、食用油、料酒、鸡精、盐和生抽。3.加入开水,水开后下河粉。盐的量要比平时煮汤多一点,这样河粉吃起来才不会淡。