是的，蛋白粉是一种高蛋白质的营养补充剂，可以帮助增加肌肉质量和增加体重。单纯依靠蛋白粉并不能达到理想的效果，还需要辅以适当的力量训练和饮食调整，综合提高营养摄入和肌肉训练水平。蛋白粉也不适合过量食用，因为过量摄入蛋白质也会对身体造成负担和风险。建议在医生或营养师的指导下使用蛋白粉。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
