1. 高糖食品：如糖果、巧克力、冰激凌等2. 高脂肪食品：如油炸食品、奶油、芝士等3. 高热量食品：如油炸食品、巧克力、蛋糕等4. 高碳水化合物食品：如白面包、米饭、面条等5. 饮料类：如汽水、果汁等含糖量高的饮料6. 大量进食：无论是什么食物，如果摄入量太大，都容易导致体重增加。
睡前吃黄瓜还是会长胖吗?黄瓜含水量丰富，含水达到96%多了，味道鲜美清爽可口，当然，黄瓜还是营养丰富的食材。错，黄瓜要吃新鲜的，不要吃腌黄瓜之类的，含盐量太高也会导致发胖的。要在睡前半小时吃，带着黄瓜皮一起吃，坚持才有效。
