1. 高糖食品：如糖果、巧克力、冰激凌等2. 高脂肪食品：如油炸食品、奶油、芝士等3. 高热量食品：如油炸食品、巧克力、蛋糕等4. 高碳水化合物食品：如白面包、米饭、面条等5. 饮料类：如汽水、果汁等含糖量高的饮料6. 大量进食：无论是什么食物，如果摄入量太大，都容易导致体重增加。
低聚异麦芽糖属难发酵性糖，是酵母和乳酸菌不能利用的糖类。综上所述，长期吃低聚异麦芽糖不是咱们平时食用的糖类，一天咱们摄入8到10克即可，也不会长胖。面包和糕点里面也会有使用低聚异麦芽糖，可以增加口感和保质期，长期食用对健康有益。
