黄花菜萝卜排骨汤的做法

  材料:

  黄花菜、萝卜、排骨、姜、盐、料酒、油

  做法:

  1. 将黄花菜放入清水中浸泡30分钟,去除杂质后备用。

  2. 排骨洗净后放入沸水中焯水,撇去浮沫后沥干备用。

  3. 萝卜去皮洗净,切成块状,姜切片备用。

  4. 热锅凉油,加入姜片煸炒出香味。

  5. 将焯水后的排骨放入锅中煸炒至微黄色。

  6. 加入萝卜块和黄花菜,翻炒一会儿倒入清水,加入适量的盐和料酒。

  7. 大火煮开后转小火慢炖30-40分钟,待菜熟软汤汁浓稠即可。

  8. 最后根据个人口味加入适量盐调味即可食用。

  小贴士:

  1. 焯水排骨的目的是去除血水和脏东西,使排骨更干净,煮出的汤更清澈。

  2. 萝卜和黄花菜都是可以提高人体免疫力的食材,经常食用对身体健康有很多好处。

  3. 这道汤可以加入鸡肉、鱼肉等其它食材来搭配,口感更加丰富多样。

黄花菜里面膳食纤维含量

黄花菜里面膳食纤维含量

生吃新鲜黄花菜中有毒性成分秋水仙碱,建议焯水后再煮。吃干黄花菜就不用担心了,泡发后洗净就可以烹饪了。


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黄花菜和羊肉能否一起吃?羊肉黄花菜有冲突吗?

综合上面的分享可以看出,黄花菜和羊肉可以一起吃,羊肉黄花菜没有冲突,而且放在一起食用,营养是可以互补,且为人体补充多种维生素和矿物质等。


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鸡肉能和干黄花菜一起吃吗?

带着这样的疑问,又发现一个疑问就是鸡肉能和干黄花菜一起吃吗?过敏人群也不能吃黄花菜哦,比如过敏性鼻炎、过敏性哮喘等,会加重病情的。不要直接吃黄花菜,要经过高温处理哦。


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