萝卜焖黄豆怎么做

  萝卜焖黄豆是一道健康美味的家常菜,制作简单,步骤如下:

  所需材料:

  1.萝卜:1个。

  2.黄豆:250克。

  3.猪肉:50克。

  4.葱姜蒜:适量。

  5.盐、鸡精、生抽、料酒:适量。

  6.清水:适量。

  制作步骤:

  1.将黄豆提前泡发半个小时左右,然后用清水冲洗干净备用。

  2.萝卜洗净去皮切块备用。

  3.猪肉切成小块备用。

  4.锅中加适量油,烧至八成热,加入葱姜蒜煸炒出香味。

  5.放入肉块,煸炒至变色。

  6.加入料酒、生抽、盐、鸡精调味,翻炒均匀。

  7.倒入清水,放入黄豆和萝卜块,煮开后转小火焖煮约30分钟至黄豆软烂。

  8.最后加少量盐和鸡精调味,出锅装盘即可。

  小贴士:

  1.焖煮过程中要不断搅拌,以免黄豆粘锅。

  2.选择黄豆要注意颜色均匀、没有霉斑和沙石等。

  3.可以根据个人口味加入其他调料,如红枣、桂皮等增加口感。

肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?猪蹄养不养胃?吃不对还伤胃呢!

肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?猪蹄养不养胃?吃不对还伤胃呢!

但是多吃可能会不好消化呢,今天来分享的话题就是肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?吃不对还伤胃呢!肠胃不好可以少量的喝黄豆猪蹄汤,如果是腹泻型就不要吃黄豆猪蹄了,里面油脂多,不好消化,吃了很容易胀气消化不良。


>>查看更多内容

黄豆是粗纤维吗

2、黄豆里面有大豆膳食纤维,吃黄豆也因为丰富的膳食纤维会在肠道内形成网状结构,增加肠道内的黏度,帮助阻碍葡萄糖的吸收。


>>查看更多内容
黄豆是粗纤维吗

黄豆含膳食纤维高吗

而且黄豆含有高蛋白和丰富的膳食纤维,有助于消化和排泄,促进新陈代谢,降低体脂含量,增强免疫力,补充钙、铁、锌等营养物质。


>>查看更多内容
黄豆含膳食纤维高吗

相关内容