增肌粉和蛋白粉是一种高蛋白质的营养补剂，通常用于增强肌肉质量、促进肌肉生长和修复。增肌粉和蛋白粉的主要成分是蛋白质，常见的来源包括乳清蛋白、大豆蛋白和麦芽蛋白等。它们可以作为饮食中蛋白质的补充，特别是对于运动员、健身爱好者和需要增加肌肉质量的人来说，是非常重要的营养补充品。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
