材料:
- 猪排骨 500 克
- 番茄 2 个
- 土豆 2 个
- 葱 1 段
- 姜 1 片
- 料酒 适量
- 生抽 适量
- 盐 适量
- 糖 适量
- 水 适量
- 植物油 适量
步骤:
1. 猪排骨洗净备用,番茄切块,土豆去皮切块,葱切段,姜切片。
2. 热锅凉油,放入葱段和姜片,煸炒出香味,加入排骨,翻炒至排骨表面变色。
3. 加入适量料酒和生抽,翻炒均匀,加入足够的水,大火烧开。
4. 烧开后转小火,加入切好的番茄和土豆块,再加适量盐和糖,翻炒均匀。
5. 焖煮 20-30 分钟,至排骨和蔬菜熟软,汤汁浓稠,即可关火上桌。
温馨提示:
1. 番茄和土豆的比例可以根据个人口感进行调整。
2. 焖煮时间需要根据具体情况掌握,以确保食材熟透。
3. 可以根据自己口味调整盐和糖的用量。
鱼籽里面的蛋白质多,营养也非常的丰富,番茄里面的维生素及营养成分也丰富,两种是可以一起吃的。比如炖鱼的时候,里面放入番茄,加入鱼籽,都是可以的,补充身体营养所需,也不会有冲突的。