材料:
中筋面粉300克
酵母3克
红糖100克
水适量
做法:
1. 酵母用温水化开备用;
2. 将中筋面粉和红糖混合在一起,慢慢加入化开酵母和水,揉成面团;
3. 将揉好的面团放入碗中,盖上保鲜膜,放入温暖的地方进行发酵;
4. 待面团发酵至原来的两倍大小时,取出揉成圆形的面团;
5. 将面团再次发酵,膨胀到原来的1.5倍大小;
6. 在锅中烧开水,将圆面团放入锅中蒸15分钟;
7. 熄火后稍等一会儿,取出红糖馒头,待其冷却后即可食用。
提示:
1. 面团发酵时,温度要适当,不宜过高或过低,否则会影响红糖馒头的口感和质量;
2. 在揉面团时,要慢慢加水,以免面团稀烂;
3. 蒸馒头时火候要适中,避免过火或过生。
红糖在保质期内,产品质量没有问题的话,一般冲泡红糖来喝是不会引发拉肚子的。正常情况下,拉肚子的时候喝点红糖也能有延缓腹泻的好处。如果是自身脾胃功能差或者受凉后再喝了红糖水,那么很容易冷热交替,可能会引发拉肚子的情况。