如果您想同时饮用增肌粉和蛋白粉，可以将它们混合在一起。的方法是将它们加入到奶或水中搅拌均匀，然后饮用。这样可以提供足够的蛋白质和其他营养物质，以支持肌肉的增长和修复。请务必查阅使用说明，以确保您按照正确的剂量使用增肌粉和蛋白粉。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
