减脂增肌体重没有变化

　　减脂增肌的过程中，可能会有体重没有改变的情况，肌肉的质量增加，而脂肪的数量减少，两者的重量相似，所以体重没有变化。通过测量体脂率可以看到体脂率的下降，这意味着身体变得更加紧实，健康状况也得到了改善。所以，不要仅仅看重体重的变化，要注重整体的健康状况和身体成分的改善。