祛湿薏米搭配红豆、芡实、山药、红枣等食材煮粥。这些食材均具有健脾祛湿、益气补血的作用,与薏米搭配后可达到更好的祛湿效果。可以将这些食材一起煮粥食用,也可以按照个人口味添加一定量的蜜枣、冰糖等调味品。
薏仁:薏米又称薏仁,具有利水渗湿、健脾止泻的功效,可用于治疗水肿、小便不利等症状。薏仁:薏米性微寒,具有清热排脓的功效,与冬瓜、排骨搭配后,口感清新,有利于清热祛暑。薏米冬瓜排骨汤不仅口感鲜美,而且具有多种健康功效。