糙米的煮法:
1. 清洗糙米,放入锅中,加水。糙米的水量一般为1:2,即1杯糙米加2杯水。
2. 放入一点盐,糙米的浸泡时间一般为至少1个小时,可以利用这个时间将糙米泡软。
3. 开火煮沸,再转小火慢慢煮煮至水分被吸收。
4. 煮到最后时加少量水,轻轻搅拌一下,再盖上锅盖焖煮5-10分钟,直到糙米软糯为止。
注意:
1. 煮糙米时建议使用不粘锅和中小火,避免糙米粘锅。
2. 可以在煮糙米时加一些油或者鸡蛋,这样煮出的糙米更加香软可口。
3. 煮糙米时要经常观察水分状况,以防糙米煮干水焦。
糙米算是粗粮吗?综上所述,浅表性胃炎是可以吃糙米饭的,但是注意糙米的口感较硬,有浅表性胃炎的朋友一定要尽量稍微多加点水,做的软一些,蒸的时候时间比平时长一些。