通常情况下，增肌粉中含有一定量的碳水化合物，以帮助提供能量和支持肌肉增长。具体碳水化合物含量则因不同品牌和种类而异。建议在购买增肌粉时注意查看其营养成分表，以了解其碳水化合物含量和类型。
一般而言，米饭的碳水化合物含量高于馒头。大米是一种主要的碳水化合物来源，含有较高的碳水化合物含量。而面粉中的碳水化合物含量相对较低。但是具体的碳水化合物含量还会因品种、加工方式和服务大小等因素而有所不同。
