空心菜怎么炒才好吃又香

　　空心菜是一种非常营养的蔬菜，它具有丰富的维生素和矿物质，含有丰富的蛋白质和纤维素，经常食用它对身体健康非常有益。空心菜有许多不同的烹饪方法，以下是一些制作空心菜的技巧，使它更美味。

　　1. 制作前先用凉水清洗干净，然后把它沥干水分。

　　2. 用一些香油和蒜炒一下，这可以增加香味和味道。别放太多，不然会太油腻，破坏了菜的营养。

　　3. 空心菜处理速度要快，不要炒太长时间，否则会失去它的颜色和营养，让它变成一团黑色的泥块。

　　4. 可以加入一些蘑菇、虾仁、鸡肉等食材，更丰富味道。在加入食材时，掌握好火候，炒至七成熟即可，不要太熟。

　　5. 适量加入盐，但不要过量，否则会破坏菜的口感。

　　6. 加入适量的糖可以增加菜的口感，使口感更加柔软和甜。

　　7. 最后加入一些醋，能够使菜更加鲜美，口感更加爽口。

　　8. 炒好后可以加点芝麻，让它更有味道。

　　空心菜的制作方法有很多种，选择合适的方法可以制作出美味的空心菜。注意掌握好火候，不要过度炒制，否则会破坏菜的口感和营养价值。