增肌粉的选择应根据个人身体状况、饮食习惯和锻炼计划来决定。
1. 蛋白质含量：增肌粉的蛋白质含量对于增肌效果很重要，建议选择每100克产品中蛋白质含量超过20克的产品。
2. 品牌信誉：选择知名品牌的增肌粉，尤其是国际品牌，可以确保产品的质量和安全性。
3. 成分配比：增肌粉中还应包含一定量的碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，以支持身体的能量代谢和身体各器官的正常功能。
4. 费用：不同品牌、不同规格的增肌粉价格也不同，选择合适自己财力承受范围的产品。
5. 是否符合个人习惯：有些人可能不太喜欢药片或粉末的形式，可以选择口感好、易于食用的增肌膳食补充剂。
