如果瘦子的腹部肌肉有足够的发达度和肌肉定义，符合腹肌的特征，那么可以算作腹肌。 瘦身体型的人可能由于体脂率较低，脂肪分布较均匀，可能不易展现出鲜明的腹肌线条。个人身体体质对腹肌的展现也有所影响。
晚上吃一些高蛋白、低脂肪的食物有助于练腹肌。晚餐应避免高脂肪、高糖分的食物，因为它们可能会增加体内的脂肪储存。同时，要注意控制食物的摄入量，保持适度的饱腹感。并且，练腹肌并不仅仅是通过饮食，还需要进行适当的锻炼来加强腹肌肌肉。
