这取决于你的目标。如果你想增肌，那么增肌粉更适合你。增肌粉含有高蛋白和高碳水化合物，可以帮助肌肉生长和恢复。如果你只想减肥或保持身材，那么蛋白粉更适合你。蛋白粉含有高蛋白和低碳水化合物，可以帮助你保持肌肉质量并减少脂肪。无论你选择哪种，都应该根据自己的目标和身体需要来选择。
对于有胃病的人来说，选择适当的补品可以帮助改善胃部状况，促进恢复。5.大枣功效：大枣味甘性温，具有健脾、养胃的功效，适合脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人食用。保持良好的生活习惯和饮食习惯也是胃病康复的重要因素。
