增肌粉蛋白粉本身并不会对身体造成伤害，它是一种补充蛋白质的营养品，可以帮助身体合成肌肉组织和维持身体健康，但如果过量使用或者使用不当，可能会导致一些副作用，如消化问题、肾脏负担增加等。建议在使用前咨询专业医生或健康专家，按照产品说明使用，避免过量使用。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
