是的，乳清蛋白和增肌粉可以一起使用，因为它们都是补充蛋白质的产品，有助于增加肌肉质量和促进肌肉修复和生长。不过，在服用任何补充剂之前，ZH先咨询医生或营养师的建议。
1、正常成人每天一个鸡蛋是可以的，有些朋友可能考虑到胆固醇的问题，只能蛋清，不吃蛋黄，这样也是可以的，其实少量的蛋黄不会影响消化的，更不会加重肠胃负担。
