以下是炖鸡和猪肚的一种好吃的做法：材料：- 鸡翅中6个- 猪肚半个- 姜片2片- 葱白1根- 料酒适量- 盐、糖、鸡精适量- 生抽1勺- 老抽1勺- 香油适量做法：1. 鸡翅中焯水去血水，猪肚洗净切块备用。2. 锅中加入清水，放入鸡翅中、姜片、葱白和料酒，用中火烧开。3. 煮开后撇去浮沫，再放入猪肚块，调入适量的盐、糖、鸡精、生抽和老抽，转小火慢炖1个半小时。4. 炖好后加入一点香油调味即可。温馨提示：1. 炖鸡和猪肚的时间要足够长，让它们的口感更嫩。2. 调味要适量，不要放太多盐和糖。3. 炖好后，可以加入其他蔬菜增加营养。
主要食材是土豆、茄子和尖椒，土豆营养丰富，富含蛋白质、维生素和无机盐，更是富含膳食纤维，具有通便作用哦。西芹富含膳食纤维促进肠道蠕动帮助排便，同时降血脂，腰果也是富含油脂能起到润肠的作用，也利于排便哦。
