由于肌肉比脂肪组织更能够支撑代谢率，增加肌肉量可以帮助人体燃烧更多的卡路里，从而降低体脂肪含量。因此，增肌后减脂相对容易一些，但是也需要正确的饮食和运动计划来实现。有针对性的营养和锻炼计划可以帮助您增加肌肉量，同时减少体脂肪含量。ZH咨询专业的健身教练或营养师，以制定适合自己的计划。
很多家长都喜欢给孩子吃虾、鱼等食物，含有大量钙质和蛋白质和维生素等多种营养元素丰富，属于比较营养的食物很受大家欢迎，有慢性胃肠炎的朋友吃虾的时候应当以温性的吃法为主，比如清蒸河虾或者水煮河虾。肠胃炎吃虾就难受，慢性肠胃炎吃虾不舒服。
