石斛麦冬炖排骨是一道滋补养生的汤菜,适合秋冬季节食用,下面是具体的做法:
所需食材:
1.猪排骨500克
2.石斛10克
3.麦冬10克
4.姜片适量
5.盐适量
6.清水适量
步骤:
1.准备好所需的食材,排骨洗净备用。
2.将石斛和麦冬泡发10分钟左右,洗净备用。
3.锅中加入适量清水,放入洗净的排骨,大火煮沸,撇去浮沫。然后加入泡发好的石斛和麦冬,姜片,改成小火炖煮至约60分钟。
4.加入适量盐调味,煮10分钟左右即可关火,出锅装盘即可。
小贴士:
1.排骨炖的时间要适当,可以根据自己的口感来掌握。
2.如果想要口感更好,可以在炖排骨前先将排骨焯水,去除血水和杂质。
3.炖排骨时要注意火候,建议选用电饭煲或者慢炖锅来炖制,效果更好。
4.口感不错的话,可以加入一些其他的配料,如莲子、枸杞等,更加美味。
2.枸杞:枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效,与石斛搭配煲汤,可以协同发挥滋补肝肾、养胃的作用。3.红枣:红枣具有补中益气、养血安神的功效,与石斛一起煲汤,可以增强身体免疫力,改善胃部不适。