增肥一天吃几个士力架

作为人工合成营养品，士力架并不是增肥的ZJ选择。增肥需要更多的高蛋白、高能量的食物来支持肌肉生长和脂肪存储。如果您想增肥，请尝试增加蛋白质和碳水化合物的摄入量，例如鸡胸肉、鱼类、糙米等。如果您仍然想吃士力架，应该根据其他饮食摄入量合理控制，一般建议不能超过每天 1-2 根。过量的摄入会导致热量摄入过剩、营养失衡等不良后果。