肥胖可能导致以下危害：1.心血管疾病：肥胖者患高血压、冠心病、中风的几率更大。2.糖尿病：肥胖会增加患糖尿病的风险。3.炎症性疾病：肥胖者更容易出现炎症性疾病，如关节炎等。4.睡眠呼吸暂停综合症：肥胖者患睡眠呼吸暂停综合症的几率更高。5.精神健康问题：肥胖会增加患抑郁症和焦虑症的风险。6.A症：肥胖者更容易患上乳腺A、结肠A等多种A症。7.生殖健康问题：肥胖会影响女性的月经周期及生育能力，男性则有可能出现勃起功能障碍。8.骨质疏松症：肥胖会增加患上骨质疏松症的风险。9.死亡风险增加：肥胖者的死亡率比正常人高。
肥胖准妈妈更需注意。此时只要把孕妇每日的营养成分加以调整，既不过分强调节食，也不过量进食，使动物蛋白质占总饮食量的2／3，少吃主食，即使体重增长了1千克，也不会对胎儿有很大的影响。
