肥胖可能导致以下危害：1.心血管疾病：肥胖者患高血压、冠心病、中风的几率更大。2.糖尿病：肥胖会增加患糖尿病的风险。3.炎症性疾病：肥胖者更容易出现炎症性疾病，如关节炎等。4.睡眠呼吸暂停综合症：肥胖者患睡眠呼吸暂停综合症的几率更高。5.精神健康问题：肥胖会增加患抑郁症和焦虑症的风险。6.A症：肥胖者更容易患上乳腺A、结肠A等多种A症。7.生殖健康问题：肥胖会影响女性的月经周期及生育能力，男性则有可能出现勃起功能障碍。8.骨质疏松症：肥胖会增加患上骨质疏松症的风险。9.死亡风险增加：肥胖者的死亡率比正常人高。
肥胖的危害性已经被现代人所认识。特别是对于老年人来说，肥胖更是威胁老年人健康的一大杀手，并且还会引起各种并发症的发生。每日每千克体重蛋白质的摄入量不应少于1克，有条件的每日可增加100克左右。
