1. 增加摄入营养的食物：多吃富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类、全麦面包、坚果、牛奶等。
2. 多吃高纤维的蔬果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维素，有利于促进胃肠蠕动，增加食欲和代谢。
3. 增加进食次数和量：每天多吃几餐，尽量保证每顿饭的营养均衡，适当增加进食量，但不要暴饮暴食，以免消化不良。
4. 加强体育锻炼：适度的体育锻炼可以促进肌肉生长和骨骼发育，提高食欲和消化能力。
5. 定期体检和就医：如果孩子长期无法增重或身体出现其他异常情况，应及时就医，接受专业的检查和治疗。
