豆角丝的做法:材料:豆角200克,葱姜末适量,盐、味精、料酒、生抽适量,色拉油适量。做法:1. 豆角洗净切成丝,用水焯熟后捞出沥干水分备用。2. 锅中热油,倒入葱姜末爆香。3. 加入豆角,翻炒片刻。4. 加入盐、味精、料酒、生抽,翻炒至豆角熟透。5. 装盘即可。小贴士:1. 豆角焯水的时间不要太长,以免太软,影响口感。2. ZH用铁锅炒,味道更好,豆角也更容易入味。3. 在炒豆角的时候,火要大些,以便让豆角更快熟透。
当然并不是因为豆角有筋才算是高纤维,豆角的低热量、高膳食纤维含量和高钾含量有助于减轻水肿。