要避免莲藕变黑，需要注意以下几点：
1. 切莲藕时用刀先涂一层食用油或盐，这样可以减少接触空气氧化而变黑的机会。
2. 切好的莲藕要尽快放入清水中浸泡，这样可以减少氧化变黑的机会。
3. 烹饪莲藕时切成块状，不要切成片状，这样也能减少氧化变黑的机会。
4. 避免用铁锅烹饪莲藕，因为铁锅容易氧化，容易使莲藕变黑。
5. 在烹饪过程中，加入一些柠檬汁或醋，可以降低莲藕变黑的概率。
莲藕与糯米的结合，是餐桌上的一道经典美味，不仅营养丰富，口感也层次丰富。将莲藕洗净去皮后，从一端切开一个小口，方便后续填充糯米。待莲藕软糯，糯米香浓时，即可出锅切片享用。
