炖排骨汤的正确方法

  材料:

  - 排骨 500克

  - 生姜 20克

  - 红枣 6个

  - 枸杞 20克

  - 葱段 2根

  - 盐适量

  做法:

  1. 排骨用流水洗净,焯水去除血沫后备用;

  2. 生姜洗净切成片,红枣洗净去核备用;

  3. 锅中加入清水,放入排骨、生姜、红枣、枸杞、葱段,大火烧开;

  4. 把汤煮滚后改小火慢炖2小时,期间不要开盖,炖煮过程中挑去浮沫;

  5. 炖好后加入适量盐调味即可。

  小提示:

  1. 炖排骨汤时可以根据个人口味加入其他食材,比如胡萝卜、香菇、玉米等;

  2. 炖时不要开盖,这样可以保持汤的浓郁和滋味;

  3. 炖的时间不宜过长,以免营养成分流失过多,2小时左右即可;

  4. 炖好的汤可以先过滤掉杂质,再倒回锅中加热后食用,味道更佳。

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一日轻断食并不适合所有人群,如孕妇、哺乳期妇女、患有严重疾病的人等,应该在医生的指导下进行。


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3.处理肥牛片:如果肥牛片带有腥味,可以在焯水前先用天然碱浸泡一段时间,再用清水洗净。然后将肥牛片切成适当大小的薄片,这样焯水后更容易入味。4.焯水肥牛:当水烧沸后,将肥牛片一片一片地放入锅中,用筷子轻轻搅拌,确保肥牛片分离。


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