1.准备材料袋装竹笋、瘦肉片、鸡蛋、洋葱、盐、料酒、生姜、蒜、辣椒油、香油。2.处理食材①竹笋用水洗净,去皮,切成段;②瘦肉片用料酒和盐腌制半小时,洋葱切丝,姜蒜切末备用,鸡蛋磕开,打散备用。3.烹饪步骤①锅中放入适量的油,烧热后放入腌制好的肉片煸炒至变色;②加入姜蒜末和洋葱丝一起煸炒至香味出来;③加入竹笋段煸炒至变软;④倒入鸡蛋液翻炒至熟透;⑤加入适量的盐和辣椒油调味,最后淋上香油即可。4.注意事项竹笋不要煮太久,以免影响口感;调味要根据自己的口味加适量的盐和辣椒油。
但是竹笋的膳食纤维丰富,性质寒凉,也是有食用禁忌人群的。今天我们来分享的话题就是竹笋湿气重的人能吃吗?新鲜竹笋有湿气吗?竹笋食用禁忌也很多!并不是竹笋自带的湿气,而是竹笋性寒,不利于脾胃运化。