如果肠胃不好,应该选择易消化、不会刺激胃肠道的饭菜。具体包括:1. 稀饭或粥类:煮稀饭或粥时,加入蔬菜、肉类等食材,可以增加营养。2. 蒸煮类食物:如蒸鱼、蒸蛋等,可以保持食物的原味,不会产生油烟,也易于吸收。3. 汤类食物:如清汤、绿豆汤等,由于含有水分较多,可以补充身体所需的水分。4. 蔬菜类:如西红柿、黄瓜、茄子等,可以为身体提供足够的营养和纤维素。5. 水果类:如苹果、香蕉、柚子等,可以补充身体所需的维生素、矿物质和纤维素。需要避免的食物包括:辛辣、油腻、酸涩的食物,以及过冷、过热的饮食。同时,应该适量饮水,保持肠胃通畅。
香蕉是四季的水果市场不可或缺的一员了,大家都知道排便不畅有便秘的时候来点香蕉,那么对于肠胃不好的朋友来讲,可能香蕉也不是想吃就能吃的。今天我们来分享的话题就是肠胃不好秋天能吃香蕉吗?