如果肠胃不好，应该选择易消化、不会刺激胃肠道的饭菜。具体包括：1. 稀饭或粥类：煮稀饭或粥时，加入蔬菜、肉类等食材，可以增加营养。2. 蒸煮类食物：如蒸鱼、蒸蛋等，可以保持食物的原味，不会产生油烟，也易于吸收。3. 汤类食物：如清汤、绿豆汤等，由于含有水分较多，可以补充身体所需的水分。4. 蔬菜类：如西红柿、黄瓜、茄子等，可以为身体提供足够的营养和纤维素。5. 水果类：如苹果、香蕉、柚子等，可以补充身体所需的维生素、矿物质和纤维素。需要避免的食物包括：辛辣、油腻、酸涩的食物，以及过冷、过热的饮食。同时，应该适量饮水，保持肠胃通畅。
好好照料很关键，当然，饮食也是不能忽视的一点，要健康合理的饮食，宝宝肠胃炎好了多久可以吃菜吃哪些菜?可以在宝宝喝的粥中加入碎菜、奘灵水苏糖等，营养均衡，给胃肠有益菌提供食粮。注意不要给孩子吃生冷食物，要及时给孩子补水，以防脱水。
