生姜有暖胃开胃、祛湿、解寒的作用，可以通过以下方法来去湿气寒气：1. 拿一块生姜，切成小片，放在锅里煮开水，加入蜂蜜或柠檬汁调味，喝后可缓解身体湿气寒气的不适。2. 生姜捣成泥，加入适量的蜂蜜调匀，每天早晚吃一勺，有助于驱寒祛湿，提高身体免疫力。3. 将生姜片放在醋中浸泡数日，然后用醋蘸生姜吃，可以调理身体湿气和寒气。4. 生姜切成丝，加入醋和蜂蜜调味，可作为凉拌菜食用，有助于驱除湿气和寒气。
体内有湿气，是会影响肠胃的工作，体内长期有湿气，可能会存在脾胃运化不利，消化功能减退。湿气重跟脾虚或者脾胃虚寒等都有关系，体内的水分代谢，气血津液运化都不正常了，体内湿气重必然也会脾胃消化差。
