生姜有暖胃开胃、祛湿、解寒的作用，可以通过以下方法来去湿气寒气：1. 拿一块生姜，切成小片，放在锅里煮开水，加入蜂蜜或柠檬汁调味，喝后可缓解身体湿气寒气的不适。2. 生姜捣成泥，加入适量的蜂蜜调匀，每天早晚吃一勺，有助于驱寒祛湿，提高身体免疫力。3. 将生姜片放在醋中浸泡数日，然后用醋蘸生姜吃，可以调理身体湿气和寒气。4. 生姜切成丝，加入醋和蜂蜜调味，可作为凉拌菜食用，有助于驱除湿气和寒气。
红茶不是主要祛湿气的食品，但是适量喝点红茶，有助于湿气的发散，很多湿气重的朋友也有阳气不足的表现。喝红茶也会补阳，因为是发酵茶，性质温和，增加胃口，有助于除油腻帮助消化。但是也不要大量喝，可以在饭后适量的补充一点红茶。
