白菜和豆腐一起炒，清爽美味，且热量低；白菜和胡萝卜一起炒，可以提高免疫力，增强抵抗力；白菜和香菇一起炒，口感丰富，营养丰富；白菜和鸡肉一起炒，吃起来肉质鲜嫩，营养丰富。
白菜梆子营养更好，水分和粗纤维含量更高，能促进肠道蠕动，帮助消化，防止大便干燥和便秘。
