减少厚壁菌的方法可以从以下几个方面着手：
1. 保持卫生：经常清洁和消毒环境，特别是厨房、卫生间、地板等易滋生细菌的地方。定期清洗和曝晒被褥、毛巾、衣物等物品，避免细菌滋生。
2. 良好的个人卫生习惯：勤洗手，特别是在接触过可能存在细菌的物体后，如厕所、钱币等。使用洗手液或肥皂，并用流动水***冲洗干净。避免用手直接触碰口、鼻、眼等黏膜区域，以减少细菌进入体内的机会。
3. 饮食健康：注意饮食均衡，摄入足够的营养，增加身体免疫力，有助于抵抗细菌感染。多吃新鲜水果、蔬菜、全谷类食物等富含维生素和纤维的食物，减少高脂肪、高糖分、加工食品的摄入。
4. 避免感染源：尽量避免接触受污染的水源、食物或空气，如生肉、腐烂食物、污水等。在处理这些食物或物品时，要注意使用手套、消毒剂等防护措施，以降低感染的风险。
5. 注重室内通风：保持室内空气流通，打开窗户通风，有助于排除室内的细菌和污染物。室内潮湿的环境容易滋生细菌，保持室内干燥也是一种减少细菌传播的方法。
6. 定期消毒：定期对常用物品、表面进行消毒处理，如手机、电器、门把手、水龙头等。可以使用含酒精或含漂白剂的消毒液进行擦拭，或使用紫外线灯等消毒设备。
